תוספי מזון נגד קמטים - האם הם עובדים?

הקולגן הוא אחד החלבונים החשובים ביותר לעור שלך – הוא אחראי על מיצוק עור הפנים ומונע היווצרות של קמטים.

תוספי מזון נגד קמטים - האם הם עובדים?

בנוסף, הוא מהווה את המרכיב העיקרי של רקמות חיבור, כדוגמת גידים, רצועות, עצמות כלי דם וסחוס.
הקולגן אמנם אינו גמיש, אך ניחן בחוזק רב, וזו הסיבה שהוא עובד מצוין עם חלבון נוסף – האלסטין, שביחד אחראים על גמישות ומוצקות העור.
הקולגן מיוצר בגופנו באופן עצמאי, אך החל מגיל 25 לערך, רמת הייצור בגוף יורדת,
ואילו אנו, עם השנים, מוסיפות לחיינו הרגלים שמפחיתים אותו אף יותר כמו – עישון, חשיפה מוגזמת לשמש, מתח, לחץ ועוד.


תוספי מזון וכדורי קולגן

אחת הדרכים להשיב לגוף את הקולגן האבוד היא באמצעות תוספי תזונה וכדורי קולגן,
אך האם באמת יש צורך בהכנסת חומרים כאלה ואחרים לגוף כדי לדאוג למיצוק העור?

לא בטוח...

תוספי התזונה וכדורי הקולגן, נדרשים להתפרק למולקולות קטנות בגוף על מנת להצליח להיספג במערכות העיכול.
אלא שלאחר ספיגתם של הכדורים ותוספי התזונה, הגוף מתייחס אל המולקולות כאל חלבונים לכל דבר,
כלומר כאל חומרי הבנייה של הגוף, ומשתמש בהם לפי הצרכים השונים והדחופים יותר, כדוגמת סיפוק אנרגיה, הרכבת מולקולות אחרות וכו'.

בקיצור, תוספי תזונה וכדורי קולגן הם טרנד ולא יותר. אז כיצד תוכלי לדאוג לייצור קולגן בגוף בדרך טבעית יותר?


הדרך הטבעית לייצור קולגן

הקולגן במזון, נמצא לרוב באוכל שמעטות מאיתנו אוכלות, כמו – עצמות של בעלי-חיים וסחוס למשל.

העלמת קמטים ללא ניתוח אם כך, מצריכה מאיתנו לנהוג אחרת.

רצוי להימנע מצריכת יתר של סוכר ואלכוהול, מעודף חשיפה לשמש ומעישון. כל אלה, מפריעים לייצור הטבעי של הקולגן.
כמו כן, חשוב לשמור על משקל גוף תקין ולאכול מזונות בריאים כדוגמת ירקות, פירות ושומנים בריאים,
שאמנם לא מייצרים את הקולגן באופן ישיר אך הם תורמים לתהליכים פנימיים שמעודדים את הגוף לייצר קולגן.

דרך נוספת היא שימוש במכשירים קוסמטיים שונים, כדוגמת מכשיר גלי רדיו לעור הפנים, שמחמם את שכבות העור הפנימיות ומחדש את הבנייה של העור והייצור הטבעי של הקולגן.


תוספי מזון – כן או לא?

תמיד כדאי לנסות ולעודד את הגוף לייצר עוד ממה שאנחנו צריכות באמצעות דרכים טבעיות ככל הניתן.
שימוש בתוספי מזון וכדורים, זוהי לא דרך טבעית לגוף, ולא רק שאינה יעילה, היא אף מכניסה (על הדרך) לגופך חומרים נוספים שאינם דרושים לו.
תמיד חפשי את הדרך הטבעית ביותר לגופך, ורצוי שהיא תהיה כולה חיובית – שמירה על תזונה נכונה, הפסקת עישון, המרצת מחזור הדם בגוף, פעילות גופנית וכו'.

כך תזכי להיות בעלת עור מוצק וגמיש גם הרבה אחרי גיל 25!