יתרונות האבוקדו לעור הפנים ולמה כדאי לצרוך אותו

האבוקדו הוא פרי טרופי, והשמן שמופק ממנו נחשב לאחד השמנים הבריאים לעור הפנים.
שמן האבוקדו הוא בין השמנים הצמחיים הראשונים שהופקו על ידי תרבויות קודמות, ונשות השבטים במקסיקו ובאריזונה היו משתמשות בו למטרות יופי.
מלבד היותו מטיב עם עור הפנים, האבוקדו נחשב לאחד המזונות הבריאים ביותר.

טיפול פנים ביתי בעזרת אבוקדו


מה הם היתרונות של האבוקדו?

באבוקדו יש אשלגן בכמות גבוהה, אשר נחוצה לגוף לשם שליחת מידע דרך תאי העצב  כשבנוסף הוא מפחית לחץ דם ומונע בריחת סידן מהגוף, מה ששומר על עצמות חזקות.
הוא עשיר בחומצות שומן, וכ-77% מהקלוריות שבו הן שומנים, מה שהופך אותו לאחד המזונות הכי שומניים בעולם.
אך אל תתבלבלו, מדובר בשומן חד בלתי רווי שנחשב לבריא מאוד לגוף וללב, בדומה לשמן הזית.
בנוסף לאלה, אכילת אבוקדו עשויה להפחית רמות כולסטרול וטריגליצרידים, והוא שופע בסיבים תזונתיים שמסייעים לירידה במשקל ולאיזון רמות הסוכר בדם. וזה עוד לא הכל.


יתרונותיו של האבוקדו לעור הפנים

האבוקדו בריא מאוד כמזון, אך בריא לא פחות בתור שמן.
הוא חודר לעור ושומר על פנים צעירות, מגן מחמצון ובכך מונע קמטים, מחדש רקמות, שומר על לחות העור ומונע בריחה של מים, נותן לעור ברק וחיות, מטפל בסדקים ובפיצוצים בעור ומקדם איחוי של פצעים ואקזמות בעור.

  • קרם לחות טבעי – שמן האבוקדו חודר לתוך השכבה העמוקה של העור ומספק לחות באמצעות חומצה אולאית ולציטין.
  • מטפל בנזקי שמש – שמן אבוקדו הוא אנטי דלקתי, ומטפל בעור לאחר חשיפה לשמש.
    מומלץ להשתמש בו בסוף כל יום כיוון שהוא מרגיע ומנטרל את השפעותיה של השמש, שגם כשלא נחשפים אליה במתכוון (כדוגמת ישיבה בחוף הים), היא מזיקה לעור הפנים.
  • אנטי אייג'ינג – לשמן האבוקדו ישנם יתרונות במקרים של עור שמראה סימני הזדקנות כמו קמטים, רפיון של העור ויובש.
    באמצעות ויטמין E וקרוטנואידים, העור הופך להיות גמיש יותר בזמן שחומצות השומן של האבוקדו חודרות לשכבה השנייה שלו.




טיפול פנים ביתי ושמירה על עור הפנים

טיפול פנים ביתי לצורך שמירה על עור הפנים הוא נפוץ, וכשמדובר באבוקדו, הוא גם פשוט ובריא.
חידוש עור הפנים באמצעות טיפול פנים ביתי ניתן לעשות בדרכים הבאות:

  • מסיכת הזנה המורכבת מאבוקדו אחד + חצי כפית שמן אבוקדו + כפית לימון.
    לערבב היטב ולמרוח על הפנים. את המסכה יש להשאיר על הפנים 20 דקות ולשטוף.

  • מסכה לעור שמן עם פצעונים מורכבת מאבוקדו אחד + כפית שמרים מפוררים, אותם יש לערבב ביחד ולמרוח על הפנים.
    גם במקרה זה, יש להמתין כ-20 דקות ולשטוף במים פושרים.


אז למה כדאי לצרוך אבוקדו?

אבוקדו נחשב למזון-על, שמטיב עם כל חלקי הגוף.
הוא חיוני ללב, למוח ולמערכת העצבים, הוא נלחם ברדיקלים חופשיים המאיצים תהליכי הזדקנות והוא שימושי כטיפול להצערת עור הפנים.
בנוסף לכך, הוא נמצא בהישג ידינו כמעט בכל חודשי השנה, ואת השמן שמופק ממנו ניתן לקנות בכל ימי השנה.